Chọn lớp học phù hợp
với mục tiêu của bạn

YOGA NỀN TẢNG 30 NGÀY

Khai mở cơ thể – Tăng linh hoạt – Xây nền thể lực từ gốc. 30 bài Yoga theo lộ trình từ cơ bản đến nâng cao, giúp người mới tăng linh hoạt, cải thiện sức mạnh và xây dựng thói quen tập luyện tại nhà. Phù hợp cho người mới, người ít vận động và dân văn phòng.

Ngủ ngon

60 Ngày Đỉnh Cao Vẻ Đẹp Hình Thể

60 Ngày Đỉnh Cao Vẻ Đẹp Hình Thể là chương trình Yoga được xây dựng theo lộ trình từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn từng bước cải thiện sức khỏe, vóc dáng và khả năng vận động của cơ thể. Trong 60 ngày, bạn sẽ được thực hành các chủ đề quan trọng như khai mở cơ thể, mở vai, linh hoạt khớp hông, chăm sóc cột sống, vặn xoắn, tăng sức mạnh cơ lõi, Yoga Flow, thăng bằng, hơi thở và thư giãn, giúp cơ thể phát triển toàn diện thay vì chỉ tập trung vào một nhóm cơ. Chương trình phù hợp với người mới bắt đầu, người ít vận động, dân văn phòng, phụ nữ sau tuổi 30 hoặc những ai muốn xây dựng nền tảng Yoga đúng cách ngay tại nhà.