★★★★★
“Sau 3 tuần, tôi linh hoạt hơn và biết cách duy trì lịch tập đều đặn.”
ML
Mai LanHọc viên Yoga Cơ Bản
Yoga cho cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc
Tập Yoga mỗi ngày
Sống khỏe, sống vui
Các khóa học Yoga online được thiết kế bài bản, dễ tập theo và phù hợp với nhiều trình độ.
Video chất lượng caoHướng dẫn chi tiết, dễ hiểu
Tập mọi lúc, mọi nơiLinh hoạt theo thời gian của bạn
Cộng đồng hỗ trợHỏi đáp cùng HLV và học viên
Lộ trình dành cho bạn
Khóa học nổi bật
Các khóa học được thiết kế phù hợp với mục tiêu và trình độ của bạn.
MớiYOGA NỀN TẢNG 30 NGÀY
Khai mở cơ thể – Tăng linh hoạt – Xây nền thể lực từ gốc. 30 bài Yoga theo lộ trình từ cơ bản đến nâng cao, giúp người mới tăng linh hoạt, cải thiện sức mạnh và xây dựng thói quen tập luyện tại nhà. Phù hợp cho người mới, người ít vận động và dân văn phòng.
Ngủ ngon
Mới60 Ngày Đỉnh Cao Vẻ Đẹp Hình Thể
60 Ngày Đỉnh Cao Vẻ Đẹp Hình Thể là chương trình Yoga được xây dựng theo lộ trình từ cơ bản đến nâng cao, giúp bạn từng bước cải thiện sức khỏe, vóc dáng và khả năng vận động của cơ thể. Trong 60 ngày, bạn sẽ được thực hành các chủ đề quan trọng như khai mở cơ thể, mở vai, linh hoạt khớp hông, chăm sóc cột sống, vặn xoắn, tăng sức mạnh cơ lõi, Yoga Flow, thăng bằng, hơi thở và thư giãn, giúp cơ thể phát triển toàn diện thay vì chỉ tập trung vào một nhóm cơ. Chương trình phù hợp với người mới bắt đầu, người ít vận động, dân văn phòng, phụ nữ sau tuổi 30 hoặc những ai muốn xây dựng nền tảng Yoga đúng cách ngay tại nhà.
Về Hà Lee Yoga
Tập đúng hơn.
Hiểu cơ thể hơn.
Bạn không cần phải dẻo sẵn để bắt đầu. Hà Lee giúp bạn làm quen với hơi thở, chuyển động và xây dựng thói quen phù hợp với chính cơ thể mình.
- Lộ trình rõ ràng, dễ theo
- Có lưu ý an toàn trong từng bài
- Được HLV hỗ trợ khi cần
Phản hồi học viên
Thay đổi nhỏ, hành trình bền vững
Những chia sẻ từ học viên đã tập cùng Hà Lee Yoga.
★★★★★
“Bài hướng dẫn chậm, rõ. Tôi hiểu cách điều chỉnh động tác phù hợp với mình.”
TH
Thu HươngHọc viên Yoga Cổ Vai Gáy
★★★★★
“Tôi thích nhất cảm giác được đồng hành và có thể hỏi ngay khi chưa hiểu bài.”
NA
Ngọc AnhHọc viên Yoga Phục Hồi
Cộng đồng đồng hành
Bạn không tập một mình
Đặt câu hỏi dưới từng bài học, chia sẻ quá trình tập và nhận phản hồi từ Hà Lee cùng cộng đồng học viên.
★★★★★
“Mỗi bài đều có hướng dẫn rõ và nhắc nhở an toàn, nên tôi tự tin tập tại nhà hơn.”Lan Phương · Học viên Yoga Cơ Bản
Câu hỏi thường gặp
Những điều bạn cần biết trước khi bắt đầu
Nếu vẫn còn băn khoăn, bạn có thể gửi câu hỏi để Hà Lee tư vấn.
Tôi chưa từng tập Yoga, có theo được không?+
Có. Khóa cơ bản được thiết kế riêng cho người mới, với hướng dẫn chậm, rõ và nhiều lựa chọn điều chỉnh.
Tôi cần chuẩn bị dụng cụ gì?+
Bạn chỉ cần một tấm thảm, trang phục thoải mái và không gian vừa đủ để duỗi tay chân.
Tôi được xem lại bài học bao nhiêu lần?+
Bạn có thể xem lại không giới hạn trong thời hạn truy cập được ghi rõ ở từng khóa học.
Nếu có vấn đề sức khỏe thì sao?+
Hãy tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi tập và luôn dừng lại nếu xuất hiện đau, chóng mặt hoặc khó chịu bất thường.
Bắt đầu ngay hôm nay
Nhận bài tập Yoga miễn phí
Chỉ cần 20 phút để cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng và thư giãn hơn.