🎁
Phần Tập Thử Miễn Phí
Trải nghiệm trước khi đăng ký chính thức
Cơ bản
Yoga Cổ Vai Gáy
Dành cho người ngồi nhiều và thường xuyên mỏi vai gáy.
Giới thiệu khóa học
Khóa học được sắp xếp thành từng giai đoạn rõ ràng để bạn tập tại nhà an toàn, đều đặn và dễ theo dõi tiến độ.
◎ Mục tiêuXây nền tảng và cải thiện sức khỏe
♧ Đối tượngNgười muốn tập Yoga tại nhà
◷ Thời gian30 ngày
▥ Mức độCơ bản
Bạn sẽ đạt được gì bên trong
✓
Hiểu nền tảng và tập đúng kỹ thuật
✓
Cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh và khả năng kiểm soát cơ thể
✓
Xây dựng thói quen tập Yoga đều đặn tại nhà
Nội dung khóa học
Chương 1: Nhận biết và thả lỏng3 bài
3
Di động cột sống ngực23:00
🔒Chương 2: Xây dựng tư thế2 bài
1
Ổn định bả vai25:40
🔒2
Thói quen cho người ngồi nhiều18:20
🔒HL
Giảng viên đồng hành
Hà Lee
Huấn luyện viên Yoga đồng hành cùng học viên xây dựng thói quen tập luyện an toàn và bền vững.
Đánh giá thật từ học viên
4.9
★★★★★
0 đánh giá đã được duyệtChưa có đánh giá được duyệt.
Chỉ học viên đã mua khóa học mới có thể gửi đánh giá.
Đăng nhập tài khoản học viên →Câu hỏi thường gặp
Tôi có được học lại không?＋
Có, bạn được xem lại không giới hạn trong thời hạn truy cập.
Nếu chưa từng tập Yoga thì sao?＋
Các bài đầu được thiết kế chậm và dễ theo để người mới có thể bắt đầu an toàn.